Alenafit
Привет, меня зовут Алена! Я занимаюсь фитнесом и нутрициологией и хочу, чтобы как можно больше людей тоже вели здоровый образ жизни.
На моем канале все тренировки в формате повторяй за мной. Здесь вы найдете жиросжигающие, высокоинтенсивные, интервальные, круговые и силовые тренировки. Так же будут йога-комплексы, упражнения для беременных и восстановление после родов.
Помимо тренировок поделюсь информацией о питании и о здоровом образе жизни.
Давайте вместе меняться к лучшему!
מנויים
1 712
+13 / 30d
צפיות
659 314
+3 790 / 30d
סרטונים
216
+4 / 30d
דירוג גלובלי
#6 187
היסטוריית צמיחה
תמונות מצב יומיות נשמרות בעת פתיחת הדף, פעם אחת לכל היותר ביום קלנדרי.
| תאריך | מנויים | צפיות | סרטונים |
|---|
סרטונים אחרונים
סרטונים ציבוריים אחרונים שנשלפו מ-Rutube עכשיו.
Парк юрского периода, террариум и пещера в Сафари парке в Геленждике.
41 צפיות
- 02.11.2026
- Путешествия
- 14:56
Интервальная тренировка для пресса.
42 צפיות
- 26.10.2026
- Спорт
- 9:39
Подъем и спуск по канатной дороге в Сафари парке в Геленджике.
42 צפיות
- 19.10.2026
- Развлечения
- 14:52
Силовая тренировка на все тело. Мышцы в тонусе.
94 צפיות
- 12.10.2026
- Спорт
- 44:59
"Сафари парк": зоопарк в Геленджике.
67 צפיות
- 05.10.2026
- Животные
- 48:52
Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения.
81 צפיות
- 28.09.2026
- Спорт
- 37:03
Океанариум "Океания" в Геленджике.
44 צפיות
- 21.09.2026
- Путешествия
- 22:58
Силовая интервальная тренировка на все тело.
138 צפיות
- 14.09.2026
- Спорт
- 33:24
Набережная Геленджика 2026 год.
591 צפיות
- 07.09.2026
- Путешествия
- 57:43
Укрепи пресс за 10 минут.
138 צפיות
- 31.08.2026
- Спорт
- 11:07
Кавер-группа "Живые" в Геленджике.
101 צפיות
- 24.08.2026
- Музыка
- 34:14
Силовая интервальная тренировка на все тело.
129 צפיות
- 17.08.2026
- Здоровье
- 33:54
* סטטיסטיקות Rutube מתרעננות בעת ביקור בדף, פעם אחת לכל היותר ביום קלנדרי (תאריך שרת).
Asted Cloud
תגובות (0)
שתפו את דעתכם — אנא היו מנומסים והישארו בנושא.
התחברו כדי להגיב